股関節痛に最適なトレーニング

2018年9月20日
Motomachi Base Body スタッフ 横浜元町 MBB最新情報

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股関節痛をお持ちの女性はおおいですね。

女性は出産をする為に男性とは若干異なった骨盤の形をしています。

 

そのために、男性に比べて股関節のはまりが浅くなっていて

重度の方になると、産まれた時に股関節が脱臼していて

コルセットを幼少期にしていた場合もあります。

 

そこまで重度ではなくても、私が整形外科、鍼灸整骨院に勤務していた時にも

慢性の股関節痛を持つ方も多くいられました。

 

そんな方にお勧めの運動はスクワット。

スクワットはみなさん太ももの運動だと思われている方も多いと思いますが

実は股関節強化にとても効果を出してくれるのです。

MBBでは股関節の人工関節手術を受けられた会員様のトレーニングも致しております。

 

元気に動き回りたい!!股関節痛と決別したい!!

そんな方には、MBBでは基礎トレのスクワットと合わせて、ケーブルトレーニングや数種類の股関節周りの負荷トレーニングをアドバイスしております。

 

股関節痛に悩む方は股関節トレーニングをお勧めいたします!!