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月別アーカイブ: 2020年3月

冷え性と低体温改善に悩む会員様に秋山式アドバイス!!

こんにちは、秋山です。   今日は指先の冷えや足先の冷え、体温低め(平熱が36度以下)の会員様からの相談です。   「普段、睡眠や運動、食事には気を付けていますがやっぱり冷え性と低体温が治らない、、、 …

糖質制限で痩せない人はカロリー制限で痩せる

今日はMBBの秋山です。 =^_^=   『ダイエット』のマストアイテム『糖質制限』。 ↓↓これ食べちゃダメです↓↓ みんな最近はこれ👆👆食べないで痩せてます!! でも中には糖質制限が体質に合わない方がいます。 …

コロナウイルス感染予防への取り組み

MBBスタジオではコロナウイルス感染予防対策として スタッフのマスク着用以外にも ①スタッフの就労前の体温測定。 ②会員様にトレーニング前の検温のお願い。 ③トレーニング終了後に器材の毎回アルコール消毒の徹底。 ④毎回ト …

『腰痛予防に腹筋すると、逆に腰が痛くなる人💦💦』必見のエクササイズ!!!!(^^)!

こんにちは、秋山です!!!(^^)!   今日はある方から 『腰痛で病院に行ったら腹筋鍛えなさいと言われたので、家でできる腹筋教えて下さい!!』   👇👇『でも普通の仰向けで膝曲げてやる腹筋は腰が痛く …

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