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月別アーカイブ: 2021年2月

ダイエット会員様 近況報告〜!!【横浜元町・パーソナルトレーニングMotomachiBaseBody】

こんにちは、秋山です。   今日はダイエット会員様の近況報告です。   ✨現在2ヶ月を経過した50歳の会員様✨ MBBでの【パーソナルトレーニング】と【食事指導】で現在−8.1kg!!😄 特にお腹周り …

トレーニング2ヶ月目のT様の背中【横浜元町・パーソナルトレーニングMotomachiBaseBody】

こんにちは、秋山です。😊   今日は会員T様の背中のご紹介です。 T様は肉体改造の為に入会された会員様です。   2月15日でちょうど2ヶ月です。 週2回のトレーニングと食事改善で体重は現在−8.1k …

腰痛の対処法(筋筋膜性腰痛の対処方法)【横浜元町・パーソナルトレーニングMotomachiBaseBody】

こんにちは、秋山です。   時々、会員さんから電話で 「秋山さん、、、。💦💦さっき腰やっちゃいました、、、、。💦💦チョッと○○したら、、、。💦💦どうしたらいいですかね、、、、。」(>_<) なんて連 …

【ケガ・痛み・腫れ】の治療は温めるのか??冷やすのか??【横浜元町・パーソナルトレーニングMotomachiBaseBody】

こんにちは、秋山です。   今日も会員様からの素朴なご質問をご回答します!!   トレーニングに来る際に、車のドアにすねをぶつけてしまった会員様。💦💦 チョッと色が変わって腫れてきた💦💦 そんなときの …

ファスティングはダイエットに効果的か?否か?【横浜元町・パーソナルトレーニングMotomachi BaseBody】

こんにちは、秋山です。 🙂   会員様から時々聞かれる質問に 「ファスティングはダイエットするのに効果的ですか❓❓」 というものがあります。     まずは先に結論❕❕(市販のファスティング …

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