月別アーカイブ: 2021年2月
ダイエット会員様 近況報告〜！！【横浜元町・パーソナルトレーニングMotomachiBaseBody】
2021年2月25日 全て
こんにちは、秋山です。 今日はダイエット会員様の近況報告です。 ✨現在2ヶ月を経過した50歳の会員様✨ MBBでの【パーソナルトレーニング】と【食事指導】で現在−8.1kg！！😄 特にお腹周り …
トレーニング2ヶ月目のT様の背中【横浜元町・パーソナルトレーニングMotomachiBaseBody】
2021年2月19日 全て
こんにちは、秋山です。😊 今日は会員T様の背中のご紹介です。 T様は肉体改造の為に入会された会員様です。 2月15日でちょうど2ヶ月です。 週2回のトレーニングと食事改善で体重は現在−8.1k …
腰痛の対処法（筋筋膜性腰痛の対処方法）【横浜元町・パーソナルトレーニングMotomachiBaseBody】
2021年2月17日 全て
こんにちは、秋山です。 時々、会員さんから電話で 「秋山さん、、、。💦💦さっき腰やっちゃいました、、、、。💦💦チョッと○○したら、、、。💦💦どうしたらいいですかね、、、、。」(>_<) なんて連 …
【ケガ・痛み・腫れ】の治療は温めるのか？？冷やすのか？？【横浜元町・パーソナルトレーニングMotomachiBaseBody】
2021年2月15日 全て
こんにちは、秋山です。 今日も会員様からの素朴なご質問をご回答します！！ トレーニングに来る際に、車のドアにすねをぶつけてしまった会員様。💦💦 チョッと色が変わって腫れてきた💦💦 そんなときの …
ファスティングはダイエットに効果的か？否か？【横浜元町・パーソナルトレーニングMotomachi BaseBody】
2021年2月14日 全て
こんにちは、秋山です。 🙂 会員様から時々聞かれる質問に 「ファスティングはダイエットするのに効果的ですか❓❓」 というものがあります。 まずは先に結論❕❕（市販のファスティング …
