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月別アーカイブ: 2019年12月

筋肉痛の効果的な回復のさせ方

こんにちは、MotomachiBaseBodyの秋山です。   MBB会員様からのご相談で 「2日前にサッカーしたらカラダ中(特に太ももの前と腰)が筋肉痛で辛いです。     (ノД`)・゜・。動くのもしんどく …

ダイエット三日坊主ウエルカム!!健康志向三日坊主ウエルカム!!なMBBスタジオです。

こんにちは、秋山です。   本日、お久しぶりにMBBに来られた会員様。 入会時は週1~2回のトレーニングを2年ほど継続して 計画的にダイエットをされていました。 そんな中、会社から辞令が出て2年ほど出張で 😀  …

痩せ菌(善玉菌)を増やすとなぜ痩せる??

こんにちは、秋山です。 😛   今日は健康&美容に大きな関係を持つ腸内細菌の事を書きたいと思います。   小腸・大腸の中には様々な菌が生息し、1000種1000兆の菌がいるとされています。 (´・ω` …

ダイエット開始から今日で約40日で-6kgの会員様

こんにちは、秋山です。(๑˃̵ᴗ˂̵)   40代の女性会員様。 一大決心で11月からトレーニング&食事の改善を開始! 今日で約40日で-6kgを達成!!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 本人は「もっと早く落ちないか …

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