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月別アーカイブ: 2020年6月

テレワークで腰痛になった会員様に指導した腰痛予防筋トレ内容

本日の会員様、テレワークで在宅PCが超長時間。過去にない位に腰が痛い💦との事でした。 改善には椅子や仕事中の姿勢が大きな要素を占めてますが、すぐに変えれないものは他の事でやるしか無い‼ ストレッチも指導しましたが、今動画 …

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