テレワークで腰痛になった会員様に指導した腰痛予防筋トレ内容

2020年6月27日 全て

本日の会員様、テレワークで在宅PCが超長時間。過去にない位に腰が痛い💦との事でした。 改善には椅子や仕事中の姿勢が大きな要素を占めてますが、すぐに変えれないものは他の事でやるしか無い‼ ストレッチも指導しましたが、今動画 …