本日の会員様、テレワークで在宅PCが超長時間。過去にない位に腰が痛い💦との事でした。
改善には椅子や仕事中の姿勢が大きな要素を占めてますが、すぐに変えれないものは他の事でやるしか無い‼
ストレッチも指導しましたが、今動画がないので(笑)
まずは腰回りの筋肉強化で痛みの出にくい肉体に改造だ〜‼
と言う事でコロナ緊急事態宣言の時に作った筋トレがそのまま腰痛予防に使えるので腰痛の方は見て見て下さいね!^_^
↓↓↓
#腰痛 #腰痛改善 #腰痛が治る #腰痛筋トレ #横浜 #横浜元町 #motomachibasebody
The following two tabs change content below.
秋山 俊之(あきやま としゆき)
鍼灸マッサージ師(国家資格)、パーソナルトレーナー、元プロボクサー。
『経絡鍼施術』と『超音波エコー鍼施術』を得意とし、自律神経失調症や、理由のわからない体調不良の患者を数多く診る。
スポーツ選手のケアサポートも行っており、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も数多く行っている。
最新記事 by 秋山 俊之(あきやま としゆき) (全て見る)
- 顔面神経麻痺(ラムゼイハント症候群)で来院の患者さん - 2024年10月5日
- 3年前の顔面神経麻痺で来院された患者さん - 2024年10月1日
- 突発性難聴でステロイド投与が終わり来院された患者さん - 2024年9月23日
※効果には個人差があります
元町BaseBody鍼灸院の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんなサービスなのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
元町BaseBody鍼灸院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。