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秋山 俊之（あきやま　としゆき）

心肺機能も上げてコロナ予防もプラス！！

2020年9月7日

毎回、パーソナルトレーニングの後に有酸素運動をされていくK様。 大腿骨頚部骨折後の予後もよく順調に健康力回復中です！！ 筋力アップ以外にも心肺機能を上げると、免疫能力が上がり感染率を下げる事が出来ます。 コロナ予防にも最 …

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テイク2。既に疲れてます。（笑）

2020年9月6日

自分のトレーニング後にスタッフにトレーニング動画撮ってもらったら、ナント！！撮れてなかった、、、。   マジか、、、、。 ＿|￣|○   そんでテイク2、、、。（苦笑） もう疲れてます。（笑） &nb …

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電気式ケーブルトレーニングマシンで効果的なトレーニング

2020年9月4日

こんにちは、秋山です。 今日はMotomachiBaseBodyで設置している電気式ケーブルトレーニングマシンのKinesisのご紹介です。🤙 ⬇動画はこちら⬇ IMG_4863 このマシンは20段階で負荷を変更できるケ …

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8/13~8/17はお休みとなります。

2020年8月12日

平素はMBBをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。   MBBは8/13～8/17の5日間をお休みとさせて頂きます。 会員の皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが何卒よろしくお願い致します。 &nbsp …

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テレワークで腰痛になった会員様に指導した腰痛予防筋トレ内容

2020年6月27日

本日の会員様、テレワークで在宅PCが超長時間。過去にない位に腰が痛い💦との事でした。 改善には椅子や仕事中の姿勢が大きな要素を占めてますが、すぐに変えれないものは他の事でやるしか無い‼ ストレッチも指導しましたが、今動画 …

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