秋山 俊之（あきやま としゆき）
『筋肉を付けたい！』『引き締めてカッコよくしたい！』時のたんぱく質 Vol.3
2020年1月20日 全て
こんにちは、秋山です！！たんぱく質のお話の今日は3回目。 今日は『プロテイン』はどんな感じで飲めばいいのか？？ についてです！！(●´ω｀●) おススメの飲み方は下記の通り。 しっかり筋肉を付けたい方は『1 …
『筋肉を付けたい！』『引き締めてカッコよくしたい！』時のたんぱく質 Vol.2
2020年1月19日 全て
前回お話ししました『たんぱく質』のお話の続き、第二弾！！(*^_^*) 『たんぱく質』の種類は大きく3つです。 ①ホエイプロテイン ・乳製品から摂れるたんぱく質で吸収が早く飲みやすい。 ・トレ …
『筋肉を付けたい！』『引き締めてカッコよくしたい！』時のたんぱく質 Vol.1
2020年1月18日 全て
筋トレをする方のマストアイテム！！タンパク質！！ タンパク質は筋肉の基となるものです。 皆さん トレーニングと共に、筋肉の基となるたんぱく質の知識も少しつけておきましょう！！ こ …
お酒（アルコール）は男性の筋肉成長を阻害する？？
2020年1月17日 全て
MotomachiBaseBodyの会員様は30代から60代の自営業、サラリーマン、キャリアウーマンの方が多く、お酒を飲まれる方も多いです。 今日は、そんな会員様からよく聞かれる質問！！ お酒は筋肉の成長を阻害するのか？ …
お酒とエンプティーカロリーの関係
2020年1月16日 全て
よく 🍺お酒🍺 はエンプティーカロリーでダイエット効果を落とさないとか、、、都市伝説のように言われていますが、それはなぜなのか？？ 今日はそのコトを書きたいと思います！！(*^_^*) 1月も …
