秋山 俊之（あきやま としゆき）
お酒とエンプティーカロリーの関係
2020年1月16日 全て
よく 🍺お酒🍺 はエンプティーカロリーでダイエット効果を落とさないとか、、、都市伝説のように言われていますが、それはなぜなのか？？ 今日はそのコトを書きたいと思います！！(*^_^*) 1月も …
痩せない理由と改善の仕方
2020年1月6日 全て
こんにちは、秋山です。 2020年が始まり今年こそは『カラダ造りに励むぞ～』と思っている方も多いのではないでしょうか。(*^_^*) そんな方に初めの一歩、具体的な原因と結果、改善点を書きたいと思います。 …
筋肉痛の効果的な回復のさせ方
2019年12月24日 全て
こんにちは、MotomachiBaseBodyの秋山です。 MBB会員様からのご相談で 「2日前にサッカーしたらカラダ中（特に太ももの前と腰）が筋肉痛で辛いです。 (ノД`)・゜・。動くのもしんどく …
ダイエット三日坊主ウエルカム！！健康志向三日坊主ウエルカム！！なMBBスタジオです。
2019年12月18日 全て
こんにちは、秋山です。 本日、お久しぶりにMBBに来られた会員様。 入会時は週1～2回のトレーニングを2年ほど継続して 計画的にダイエットをされていました。 そんな中、会社から辞令が出て2年ほど出張で 😀 …
痩せ菌（善玉菌）を増やすとなぜ痩せる？？
2019年12月17日 全て
こんにちは、秋山です。 😛 今日は健康＆美容に大きな関係を持つ腸内細菌の事を書きたいと思います。 小腸・大腸の中には様々な菌が生息し、1000種1000兆の菌がいるとされています。 (´･ω｀ …
