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『過去の挫折、トレーニングが続かないという』悩みは改善できる!(^^)!

こんにちは、秋山です。 このブログを見つけ、読んで下さる方でMotomachiBaseBody(MBB)の会員様でない方の中で 「過去に何度もトレーニングジムに入っては退会を繰り返していて💦💦今も探してるんですけど、、、 …

『筋肉を付けたい!』『引き締めてカッコよくしたい!』時のたんぱく質 Vol.3

こんにちは、秋山です!!たんぱく質のお話の今日は3回目。 今日は『プロテイン』はどんな感じで飲めばいいのか?? についてです!!(●´ω`●)   おススメの飲み方は下記の通り。 しっかり筋肉を付けたい方は『1 …

『筋肉を付けたい!』『引き締めてカッコよくしたい!』時のたんぱく質 Vol.2

前回お話ししました『たんぱく質』のお話の続き、第二弾!!(*^_^*)   『たんぱく質』の種類は大きく3つです。   ①ホエイプロテイン ・乳製品から摂れるたんぱく質で吸収が早く飲みやすい。 ・トレ …

『筋肉を付けたい!』『引き締めてカッコよくしたい!』時のたんぱく質 Vol.1

筋トレをする方のマストアイテム!!タンパク質!!     タンパク質は筋肉の基となるものです。   皆さん トレーニングと共に、筋肉の基となるたんぱく質の知識も少しつけておきましょう!! こ …

お酒(アルコール)は男性の筋肉成長を阻害する??

MotomachiBaseBodyの会員様は30代から60代の自営業、サラリーマン、キャリアウーマンの方が多く、お酒を飲まれる方も多いです。 今日は、そんな会員様からよく聞かれる質問!! お酒は筋肉の成長を阻害するのか? …

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