よく 🍺お酒🍺 はエンプティーカロリーダイエット効果を落とさないとか、、、都市伝説のように言われていますが、それはなぜなのか??

今日はそのコトを書きたいと思います!!(*^_^*)

 

 

1月も中旬に入り新年会もひと段落ですかね??(^_^)

食べ過ぎた~💦、飲みすぎた~💦💦という方も多いのでは??(苦笑)

 

そんなお酒好きの方に!!

『お酒』と『ダイエット』のお話し!!(*^_^*)

 

よく聞く言葉

「お酒はエンプティーカロリーだから太らないんだよ~。💛💛

👆👆👆                        👆👆👆

「え!!まじ??ラッキー!!!私、お酒大好き~!!たくさん飲んじゃお~」

こんなこと都合のいいように解釈していませんか?(●´ω`●)

 

そもそも

「エンプティーカロリーとはなんぞや??」

 

👇 簡単に言うと 👇

アルコールのカロリーは、他の食品のカロリーよりも優先的に消費(代謝)されると言われています。

でも、もちろん飲み過ぎればお酒でもオーバーカロリーで肥満の原因になりうる物である!!

又、その他に食べた物のカロリーはその場では消費されないで後回しになるだけ!!!!!💦💦

➡お酒以外の食べ物のカロリーは後から吸収されるので、結果的に食べ過ぎ、飲み過ぎで肥満の原因になる!!💦💦

 

『エンプティーカロリー』のカロリー値は高く、カラダに良い栄養素がほとんど含まれていない。

カロリーが0だと勘違いされているが、それは間違いである。

👆👆👆         👆👆👆

汗出ちゃいますよね、、、、。💦💦

 

『エンプティーカロリー』が多く含まれている食べ物

 

ケーキ、クッキー、菓子、キャンディー、アイスクリーム、ソフトドリンク、ゼラチン、砂糖、マーガリン、ショートニング、etc

 

んんんん? これって普通に食べても太るもんじゃん💦💦

 

気づいちゃいましたね。

 

そうなんです。

 

お酒と同じ『エンプティーカロリー』の食べ物って、太る物なんです!!!💦💦

 

ただ消費が一番早いというだけです。

 

結論は太らない食材というわけではないので食べ過ぎない、飲み過ぎないのが良いという事ですね!!


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秋山 航槻(あきやま こうき)

秋山 航槻(あきやま こうき)

「モトマチベースボディ 」パーソナルトレーナー。ミュージシャン、ダンサーなどのパフォーマンスアップトレーニング以外にも、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も行う。

※効果には個人差があります

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