よく 🍺お酒🍺 はエンプティーカロリーでダイエット効果を落とさないとか、、、都市伝説のように言われていますが、それはなぜなのか??
今日はそのコトを書きたいと思います!!(*^_^*)
1月も中旬に入り新年会もひと段落ですかね??(^_^)
食べ過ぎた~💦、飲みすぎた~💦💦という方も多いのでは??(苦笑)
そんなお酒好きの方に!!
『お酒』と『ダイエット』のお話し!!(*^_^*)
よく聞く言葉
「お酒はエンプティーカロリーだから太らないんだよ~。💛💛
👆👆👆 👆👆👆
「え!!まじ??ラッキー!!!私、お酒大好き~!!たくさん飲んじゃお~」
こんなこと都合のいいように解釈していませんか?(●´ω`●)
そもそも
「エンプティーカロリーとはなんぞや??」
👇 簡単に言うと 👇
アルコールのカロリーは、他の食品のカロリーよりも優先的に消費(代謝)されると言われています。
でも、もちろん飲み過ぎればお酒でもオーバーカロリーで肥満の原因になりうる物である!!
又、その他に食べた物のカロリーはその場では消費されないで後回しになるだけ!!!!!💦💦
➡お酒以外の食べ物のカロリーは後から吸収されるので、結果的に食べ過ぎ、飲み過ぎで肥満の原因になる!!💦💦
『エンプティーカロリー』のカロリー値は高く、カラダに良い栄養素がほとんど含まれていない。
カロリーが0だと勘違いされているが、それは間違いである。
👆👆👆 👆👆👆
汗出ちゃいますよね、、、、。💦💦
『エンプティーカロリー』が多く含まれている食べ物
ケーキ、クッキー、菓子、キャンディー、アイスクリーム、ソフトドリンク、ゼラチン、砂糖、マーガリン、ショートニング、etc
んんんん? これって普通に食べても太るもんじゃん💦💦
気づいちゃいましたね。
そうなんです。
お酒と同じ『エンプティーカロリー』の食べ物って、太る物なんです!!!💦💦
ただ消費が一番早いというだけです。
結論は太らない食材というわけではないので食べ過ぎない、飲み過ぎないのが良いという事ですね!!
![秋山 俊之(あきやま としゆき)](https://www.mbb2010.com/wp/wp-content/uploads/2022/11/72dd7fd88035f5581bde8dd6732e604f-80x80.jpg)
秋山 俊之(あきやま としゆき)
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