こんにちは。コロナウィルス感染予防の為、休業1日目の秋山です。
MBB会員の皆さまには暫くご迷惑をおかけいたしますが、何か皆さんがお家でも出来るエクササイズを考えて情報発信していきたいと思っておりますので今暫くお待ち下さい！！(๑･̑◡･̑๑)
そんな中、朝イチから秋山はジョギングしてきました。
まずは神社で早くコロナ退散の神頼み。m(_ _)m
そのあとは近所の公園で軽く朝の筋トレです！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
感染しない、させないも大事ですが、免疫能力を上げるのも大事です！！皆さんも感染のリスクがない運動は意識して行いましょうね！
おうちで出来るエクササイズの配信、早く考えますね！！(o^^o)
ではでは、秋山でした！！(๑･̑◡･̑๑)
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秋山 航槻（あきやま こうき）
「モトマチベースボディ 」パーソナルトレーナー。ミュージシャン、ダンサーなどのパフォーマンスアップトレーニング以外にも、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も行う。
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※効果には個人差があります
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