こんにちは、MBB会員様トレーニング難民にやさしい秋山です(笑)。!(^^)!

 

今日はトレーニング既存難民💦💦難民予定💦💦 の方へ向けて💛💛(´・ω`・)エッ?

 

チョッとした一例を書きたいと思います!! \(^_^)/

 

MBB会員様は基本、30代~60代自営業されているご夫妻バリバリのキャリアウーマン世界を飛び回るスーパーサラリーマンの方も多く在籍して頂いております。

こんな方は仕事も忙しいけど、夜の会合というお酒の席も忙しい方も多いです。

そんな方はトレーニングのご予約と飲みの席が重なってしまう💦💦なんてことも多い!!

 

そこでトレーニングの休み癖をつけない、つけたくない!!でも飲み会が、、、、、。

 

そんな方へ。

 

基本、人間の意志というものは習慣になるまでは『すご~く弱いものです。』

当たり前です。

これは全人類の共通しています。

 

トレーニングを習慣にすること『失敗した人』 _| ̄|○ ガクッ

『成功した人』(⋈◍>◡<◍)。✧♡ の違いはチョッとした継続するときの小さな決定意識だけです。

 

【例】 仕事終わりに飲みに誘われた時

😞『失敗した人』😞トレーニングをキャンセルして飲みに行ってしまい、挫折のクセを付けてしまいます

💛『成功した人』💛の8割はトレーニングに行った後に飲み会に遅れて参加します

※MBBの会員様はそうしてもらってます。

💛ちゃんとトレーニングに来てくれるんです。💛(半強制的に??(笑)

飲みに行かないはストレス!!NO~!!

トレーニングしてから飲みに行くんです!! (`・∀・´)エッヘン!!

 

飲む分のカロリーや糖質を先に貯脂肪消費しておくんです!!(笑)

 

この日のこの時間は『必ずトレーニングする!!』

この事だけを習慣化しましょう!!

 

慣れればストレスフリーで健康的なカラダとアルコール(適度にしてね)が手に入ります。(笑)

 

ほんの一例ですが他の障壁にも対応できる考えだと思います!!

上手くトレーニングと付き合っていきましょうね!!

秋山でした!!(●´ω`●)
 

 

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秋山 航槻(あきやま こうき)

秋山 航槻(あきやま こうき)

「モトマチベースボディ 」パーソナルトレーナー。ミュージシャン、ダンサーなどのパフォーマンスアップトレーニング以外にも、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も行う。

※効果には個人差があります

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