こんにちは、秋山です 🙂
今日は綺麗になりたい美容女子の永年のテーマ！！
バストアップトレーニングの基本、チェストプレスのご紹介です！！
https://www.youtube.com/watch?v=mlEAciisfqI
胸トレの基本の基本。
女性はバストアップの為、男性は厚い胸板を作るトレーニングです。
このトレーニングも特に男性の方は見様見真似でやったことありませんか？？？
このトレーニングもフォームがすご～く大事なんです！！！！
適当にやると胸トレ効果は、、、、、、10％くらいかな(笑)💦💦
大胸筋（だいきょうきん）という筋肉を鍛えるのですが
大胸筋は鍛えるフォームがチョッと独特なんです。
ただ上に持ち上げるだけだと大胸筋はあまり動かないんですね。💦💦
大きいポイントは
①肩甲骨、②シャフトの握る位置、③意識する場所
上の動画で見て頂くとわかりやすいと思います！！（*^_^*）
秋山 俊之（あきやま としゆき）
最新記事 by 秋山 俊之（あきやま としゆき） (全て見る)
- 突発性難聴と顔面神経麻痺に共通する“発生と回復”のメカニズム - 2025年6月26日
- パーキンソン病に鍼が効果的な理由 - 2025年6月24日
- 鍼でパーキンソン病の症状がやわらぐ？ - 2025年6月22日
※効果には個人差があります
元町BaseBody鍼灸院の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんなサービスなのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
元町BaseBody鍼灸院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
ネット予約では、
前日の17時から当日の予約は取れません。
当日のご予約はLINEかお電話でお問い合わせ下さい。
混雑時は電話対応ができない場合がございます。
お手数ですが、店舗専用LINEにて
①お名前②問い合わせ内容③折り返し可能な電話番号
を送信して頂けますと折り返しご連絡させて頂きます。
お悩みが深い方、深刻な方はLINEかメールにて、
事前のご相談を受け付けております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
TEL 045-641-5533
受付：10:00～22:00 休業日：不定休
住所：横浜市中区元町5-196-13 ウィーズ元町ビル5F
最寄駅：石川町駅徒歩3分 元町中華街駅徒歩4分
地図・行き方
