こんにちは秋山です 🙂

 

『二の腕のプヨプヨをどうにかした~い!!』

なんて女性、多いですよね.

ココの部分、💪 上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん) 💪 はあまり日常生活で使われない筋肉で

太くなりにくい筋肉なので使わないで年を重ねると、、、、、。

脂肪で『プヨプヨ&タルタル』の振袖状態になってしまうんです。💦💦

Σ(゚∀゚ノ)ノキャー

 

引き締め運動をしていない方は

確実に💦💦プヨプヨになります。

W Σ(゚∀゚ノ)ノキャー W

 

そうならないように!!

まずはやりやすいトレーニングはトライセプス エクステンション

簡単で効果的なトレーニング方法は↓これ↓がおすすめです!!

ポイントは動画で簡単に説明しておりま~す!!(*^_^*)


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秋山 航槻(あきやま こうき)

秋山 航槻(あきやま こうき)

「モトマチベースボディ 」パーソナルトレーナー。ミュージシャン、ダンサーなどのパフォーマンスアップトレーニング以外にも、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も行う。
秋山 航槻(あきやま こうき)

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※効果には個人差があります

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