今日はMBBの秋山です。 =^_^=

 

『ダイエット』のマストアイテム『糖質制限』

↓↓これ食べちゃダメです↓↓

みんな最近はこれ👆👆食べないで痩せてます!!

でも中には糖質制限が体質に合わない方がいます。💦💦

(´・ω`・)エッ?

 

 

それは ➡➡『脂質代謝が悪い(弱い)人!!』

糖質制限は糖質量を制限して、血液中の糖分をなくし、カラダに蓄えられている脂肪を糖にして使うから痩せるダイエット法です。

 

ですが、糖質制限では、カロリーを基礎代謝の1.2~1.5倍まで摂取しています。

そのカロリーの主になる、脂質の代謝が弱い人は脂質が脂肪になりやすい!!💦💦

という事は、糖質を抜いても脂肪が燃えずに蓄えられてしまい痩せない!!

※ 厳密には痩せづらくなる!!

 

「糖質制限してるつもりだけど、、、、痩せない。💦💦」

と思っている人は脂質代謝が弱い可能性があります。

 

そんな方は一番手っ取り早いのは『DNA検査』に項目が入っていますので確定診断できます!!

脂質制限(厳密にはカロリー制限)も手段のうちとの認識もありですね!!!(^^)!

MBBでも糖質制限から脂質制限に変えた方はいます!!

ちゃんと痩せてますよ~!!!(^^)!

 

 


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秋山 航槻(あきやま こうき)

秋山 航槻(あきやま こうき)

「モトマチベースボディ 」パーソナルトレーナー。ミュージシャン、ダンサーなどのパフォーマンスアップトレーニング以外にも、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も行う。

※効果には個人差があります

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