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ゴルフに効果的な体幹トレーニング【横浜・元町 パーソナルトレーニングMotomachiBaseBody】
2021年7月12日 全て
こんにちは、秋山デス。 会員さまからゴルフで体幹のブレを改善したいとの話がありましたので、お教えしたトレーニングを１つアップしますね！！ 【バランスボールツイスト】 ① ボールの上に上向きに寝てひじを伸ばしボールを両手で …
基礎のカラダ造り指導の巻【横浜・元町 パーソナルトレーニングMotomachiBaseBody】
2021年7月1日 全て
高校ラグビーの基本はカラダ造りです！！(^_^) 怪我しないカラダ造りをまず第一に。 日々鍛錬ですね！！(๑˃̵ᴗ˂̵) 基礎の継続が最後は世界を制す。 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
トレーニング開始から3ヶ月目の会員S様【横浜・元町 パーソナルトレーニングMotomachiBaseBody】
2021年5月27日 全て
今月でトレーニング開始から3ヶ月目の会員S様。 週2回の90分コースをコツコツ続けて全ての種目でレベルがアップ中です！！^_^ フォームが難しいデッドリフトも合格点の形です！！
筋肉の盛り上がりがモチベーションの会員様！！【横浜元町・パーソナルトレーニングMotomachiBaseBody】
2021年4月16日 全て
こんにちは、秋山です。(^_^) ダイエット目的で入会された会員様。 順調に体重減！！ そして何より、トレーニング中にウエアーから見える部分の筋肉の盛り上がりを2人で鏡で見ながらするトークがモチベーションア …
炭酸水の摂取で肥満傾向が強くなる？【横浜元町・パーソナルトレーニングMotomachiBaseBody】
2021年4月12日 全て
こんにちは、秋山です。 今日、トレーニングに来られた会員様からの質問で「炭酸水で太ると聞いたのですが、本当に太りますか？」 私も何回かこんな話を聞いたことがあります。 まず、最近流行り（？）の …
