皆さんこんにちは、秋山です！！(๑･̑◡･̑๑)
自粛要請発表から臨時休業のMBBですが、秋山は毎日コツコツと『自宅筋トレ』と『早朝ジョギング』は日課として続けております！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
下にアップしました筋トレ『Vol.2』はジョギングよりも短時間でカロリー消費量も多い運動になります！❤
プラス❣💕 筋肉がついて身体が引き締まる！ ❤
更に！そんなにキツくない！❤（笑）←ここ大事
是非💕家族皆さんで楽しみながらやってみてくださいね❣
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秋山 俊之（あきやま としゆき）
鍼灸マッサージ師（国家資格）、パーソナルトレーナー、元プロボクサー。
『経絡鍼施術』と『超音波エコー鍼施術』を得意とし、自律神経失調症や、理由のわからない体調不良の患者を数多く診る。
スポーツ選手のケアサポートも行っており、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も数多く行っている。
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※効果には個人差があります
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