こんにちは、秋山です。(*^_^*)
コロナウィルス感染予防でMBB臨時休業4日目ですが会員の皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
国からの自粛要請でなかなか外出する機会が減ってしまい、カラダを動かしたい方も多いですよね！！
因みに、秋山は毎日のジョギングと公園筋トレは欠かしておりません。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
そんな方の為に！！自宅で出来るカラダをしっかり動かすトレーニングをアップしました！！
今日はまず、畳一畳のスペースで出来る体幹トレーニングパート1❗
是非、5分程度のトレーニングですので、宜しければご家族でやってみて下さいね！！(๑･̑◡･̑๑)
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秋山 航槻（あきやま こうき）
「モトマチベースボディ 」パーソナルトレーナー。ミュージシャン、ダンサーなどのパフォーマンスアップトレーニング以外にも、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も行う。
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※効果には個人差があります
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