短期集中2か月トレーニングの結果

こんにちは、秋山です。

MBBで短期集中2ヶ月ダイエットをした会員様！！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

週2回の60分トレーニング＆食事指導で

107.6kg – 97.1kg ＝ 10.5kg

マイナス 10.5ｋｇを達成！！ !(^^)!

会員様の目標は3桁の体重を2桁にする事。

無理をせずにゆっくり落としたいとの事でしたので

精神的に無理をかけないように

◎食べてよいもの

△食べ過ぎないでほしいもの

×これは食べないで～！！

というものを、明確にコーチングさせて頂きました。　!(^^)!

最後の一言いただいた内容が

ほのぼのします。(笑)

【また体重が戻ったらよろしくお願いします。】

いやいや、(笑)

ここからムキムキになりませんか？？(笑)

「モトマチベースボディ」パーソナルトレーナー。ミュージシャン、ダンサーなどのパフォーマンスアップトレーニング以外にも、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も行う。

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