こんにちは、秋山です。
MBBで短期集中2ヶ月ダイエットをした会員様！！ ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
週2回の60分トレーニング＆食事指導で
107.6kg – 97.1kg ＝ 10.5kg
マイナス 10.5ｋｇを達成！！ !(^^)!
会員様の目標は3桁の体重を2桁にする事。
無理をせずにゆっくり落としたいとの事でしたので
精神的に無理をかけないように
◎食べてよいもの
△食べ過ぎないでほしいもの
×これは食べないで～！！
というものを、明確にコーチングさせて頂きました。 !(^^)!
最後の一言いただいた内容が
ほのぼのします。(笑)
【また体重が戻ったらよろしくお願いします。】
いやいや、(笑)
ここからムキムキになりませんか？？(笑)
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秋山 航槻（あきやま こうき）
「モトマチベースボディ 」パーソナルトレーナー。ミュージシャン、ダンサーなどのパフォーマンスアップトレーニング以外にも、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も行う。
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※効果には個人差があります
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