こんにちは、秋山です。
今日は原点回避してダイエットと健康の為に、【DNA検査】をもう一度見直してみようというお話しです。
MBB会員様にも以前からおススメしていたけど、最近は糖質制限や有名トレーナーが作ったサプリに押されて(笑
なかなか話に上がらなくなった(笑)DNA検査によるダイエット＆健康法に再びクローズアップします
様々な健康法やダイエット方法が注目されて、有名になっては否定されたりして、「なかなか何すればいいかわからないな～」なんて方も多いのでは？？
そんな時はおそらくこのブログを読んだ方の1/3以上は過去にやったことがあるのでは？？というDNA検査！！
👅舌👅を大きい綿棒でこすって検査に出して
【あなたは○○タイプ】！！
【あなたは○○タイプ】！！なんて書類で【油や糖で太りやすいよ～
、太りずらいよ～
】なんて体質表が送られてくるやつです。
、太りずらいよ～】なんて体質表が送られてくるやつです。（ちなみに秋山はやったことがあります）
秋山が手軽でオススメなのは
おそらく、いちば～ん安い？？【DHCの検査キット（5,500円）】でも
①油脂で太りやすいか太りづらいか
②糖で太りやすいか太りづらいか
③筋肉がつきやすいか付きづらいか
がわかります。
結果、DNAは生まれてから死ぬまで変わらないので
【糖で太りやすくて油脂で太りづらい】と出たなら
↓↓↓
【糖をできるだけ控えて、油脂は比較的多めにとっても大丈夫】という事になります。
意外とわかりやすいですよね
あとは状態を見て、多いと少ないのバランスをみていきます。
参考
【カロリー制限】
（メリット）食事量を減らされ、比較的味気ない食事になるが米などの耐水化物はある程度は取れる。
（デメリット）油＆脂類、砂糖などの高カロリーの物はほとんど取れなくなる。
【糖質制限】
（メリット）糖質を取らなければ肉、魚、葉物野菜など、結構な量は取れる。
（デメリット）炭水化物を取らない代わりに油脂を多くとる傾向がある人は、コレステロール値などが上がる傾向がある。
低血糖を起こす場合があるので、専門家に指導してもらった方が良い。
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秋山 航槻（あきやま こうき）
「モトマチベースボディ 」パーソナルトレーナー。ミュージシャン、ダンサーなどのパフォーマンスアップトレーニング以外にも、中高年世代の健康増進、ダイエット、リハビリトレーニングなどの指導も行う。
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